Рубрика: новости

В 7к классе проведена беседа «Правильно питаться – долго жить». Перед ребятами выступила медицинский работник Андросова О.П. Доказано, что в школьном возрасте человек воспринимает и запоминает больше всего информации. Для того чтобы мозг справлялся с таким объемом работы, ему нужна постоянная подпитка, которую организм берет из углеводов. А еще ребенку нужно просто двигаться, бегать и играть – на это тоже требуется энергия. Единственный источник питательных элементов и энергии – это еда. Есть два простых правила: в питании школьника обязательно должны быть кальций и углеводы. На практике это молоко или молочные продукты и бутерброд-сэндвич. Молочные продукты – источник кальция. Всем известно, что для правильного питания и роста школьника, для здоровья костей и зубов необходим кальций. Но не все помнят, что кальций также нужен для распространения нервных импульсов по телу. Если кальция недостаточно, появляется нервное напряжение, раздражительность. Кальций является естественным успокоительным. Наибольшее количество кальция необходимо детям с 9 до 18 лет. Дневная норма – 1300 мм Одной порцией при этом считается 1 стакана молока ,1 кусочек сыра или порция молочной каши.

Ребята задавали много вопросов, внимательно слушали. Приняли активное участие в беседе Мандрусенко Иван, Ладный Павел, Помошников Михаил, Ефремов Алексей.

Стригунова И.В., кл. руководитель 7к

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 . Комментарии и пинг закрыты.