Как уберечься от приближающихся холодов!

Рубрика: новости

Скоро Новый год, и хотя морозов пока не предвидится, некоторые люди при малейшем снижении температуры воздуха уже начинают мерзнуть, а другие, наоборот, даже в минус 40 чувствуют себя комфортно. Организмы у всех разные, а соответственно и реакция на холод тоже. Чтобы спастись от мороза и не заболеть, нужно обратить внимание на некоторые причины и по возможности оградить себя от них.

То, что нужно тепло одеваться — не секрет. Старайтесь носить только натуральные ткани в зимнее время года, синтетические накаляются и не сохраняют тепло. Особое внимание уделите ногам, если они замерзнут, то велик шанс заболеть. Носите свободную и удобную обувь, не забывайте и о носках, желательно из овечьей или собачьей шерсти.

Перед выходом на улицу выпевайте чашку горячего кофе или чая. Не употребляйте спиртное, оно на самом деле согревает не больше, чем стакан чая. Старайтесь есть горячую жидкую пищу, особенно когда за окном минусовая температура.

Если вы постоянно мерзните, взвесьтесь и определите, в норме вес или нет. При недоборе веса человека постоянно морозит, а летом, когда всем душно и жарко, ему комфортно. Недостаток в весе нужно набирать, особенно перед наступлением холодов. Начинайте усиленно питаться с середины октября, но следите, чтобы не поправиться сверх нормы.

Ведите активный образ жизни, особенно тогда, когда на улице холодно, а мысли только об уютном диване. Кровь застаивается, организм впадает в спячку, а из-за этого вы ощущаете явный дискомфорт при выходе из теплого помещения. Если есть возможность, ходите в спортзал ежедневно, ну или хотя бы два раза в неделю.

Н.И. Лихушина

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 . Комментарии и пинг закрыты.