Беседа о пользе пшенной каши для детей

Рубрика: новости

Пшенная каша необходима для детского организма. Пищевая ценность (100 гр. продукта): крахмал – 70 процентов, белок – 15 процентов, жир – 3,7 процента. Каша богата витаминами: РР – 1,6 мг, В6 – 0,5 мг, В1 – 0,42 мг, В2 – 0,04 мг, Е – 0,3 мг, Бета-каротин – 0,02 мг, В9 – 40 мкг, А – 3 мкг, а также макроэлементами: железо – 2, 7 мг, йод – 4,5 мкг, калий – 211 мг, клетчатка – 0,8 процента, сахар – 2 процента.

Калорийность пшенной каши – 102 килокалории. Пшенная каша из-за высокого содержания калия положительно влияет на работу сердечнососудистой системы, сказывается на работе системы кроветворения и на деятельности печени. Употребление каши помогает при сахарном диабете, атеросклерозе, ожирении.

Солдатова В.М., классный руководитель 10 «К» класса

Если Вам интересна эта запись, Вы можете следить за ее обсуждением, подписавшись на RSS 2.0 . Комментарии и пинг закрыты.